Hoy a Badula2´s llega la DIETA MEDITERRANEA….
(No hablamos de la famosa pelicula de Joaquín Orsitrell, Dieta Mediterranea http://www.dietamediterraneafilm.com/ )
Todos conocen la mundialmente recomendada DIETA MEDITERRANEA….
ESTAS SON SUS PRINCIPALES CARACTERISTICAS1. Abundancia de alimentos de origen vegetal: frutas, verduras, pan, pasta, arroz, cereales, legumbres y patatas
2. Consumir alimentos de temporada en su estado natural, escogiendo siempre los más frescos.
3. Utilizar el aceite de oliva como grasa principal, tanto para freir como para aderezar
4. Consumir diariamente una cantidad moderada de queso y yogur
5. Consumir semanalmente una cantidad moderada de pescado, preferentemente azul, aves y huevos
6. Consumir frutos secos, miel y aceitunas con moderación
7 . La carne roja algunas veces al mes
8. Consumir vino con moderación normalmente durante las comidas y preferentemente tinto9. Utilizar las hierbas aromáticas como una alternativa saludable a la sal
10. Realizar alguna actividad física regular para hacer trabajar al corazón y mantener en forma nuestras articulaciones y nuestro tono físicoFUENTE: SABORMEDITERRANEO
Ahora veamos un claro “ejemplo” de dieta mediterranea dentro de las redes sociales…
¡Cocacola, patatas fritas y mucha mucha grasa!
BY SUSANA
Etiquetas Bitacoras.com: sexyono, modas y tendencias?, poses, hortera, solo busca amistad?
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Viendo a nuestro amigo Jpau ya nos podemos hacer una idea de por que el metro va de culo….
Sin duda EL METRO DE MADRID VA DE CULO


















